第88章 以史为鉴，明智开悟

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俗话说的好，生命在于健康，而健康在于运动。

但生活中大部分的人都没有足够多的时间让自己保持适量的运动。

很多人由于工作的原因，每天起早贪黑，早上七八点就要起来洗漱，收拾东西，准备上班。

甚至有的人因为前一天晚上熬了夜，早上根本睡不醒，所以起床的时间还会延迟。

有时候就为了贪图多睡几分钟，早饭都顾不上吃，起床穿上衣服就出了门。

然后一直工作到很晚才回家，身心俱疲，也顾不得其他事情，两眼一闭，倒头就睡。

第二天，再重复前一天的生活。

就像一个没有感情的机器一样。

像这样的人，他们大抵是没有时间去做运动的。

哪怕好不容易休息一两天，也只会躺在家里缓解长时间工作带来的疲劳。

运动？做那个干嘛？又累又费时间。

好不容易放个假，不好好休息一下，还去做那些劳心劳力的事情，岂不是自己找罪受？

也正是因为这样，所以很多人的身体健康状况并不理想，大部分的人都是处于亚健康的状态，身体素质低下，也很容易引发其他疾病。

陈加吉因为痴迷谷艾玲而迷上了锻炼，同时也发现近期来道医馆求诊的年轻人比以前多了，所以对此比较上心。

他觉得保持适量的运动才能让人拥有一副比较健康强壮的体魄，天天瘫着不动，早晚瘫出病来。

这几天，由于将自己隐藏起来。

陈加吉每天都保持足够的运动。

跑步，俯卧撑，仰卧起坐，以及道家金刚功！

陈加吉发现，每次沉浸在运动当中，自己都能进入一种忘我的境界。

心里完全不会想着其他事情，没有任何烦恼。

心情愉悦，精神焕发。

人也越来越帅！

这让他不禁开心无比，对陈靖韬说道：“想不到沉浸运动还能有这么神奇的功效，简直不可思议。”

陈靖韬回答：“其实不管做什么，只要足够专注，都可以达到这样的状态，只不过你以前杂事变身，心思没法集中，所以老是感觉身心俱疲，以后多感受一下那种沉浸的状态，可以锻炼你做事的专注度。”

“没问题。”陈加吉十分愉快的答应。

又能有益身心健康，又能锻炼自己的专注度，何乐而不

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